Интересный блог

Здоровое питание

Почему стоит есть яйца чаще? А  также мои варианты омлета для полезного завтрака.

Почему стоит есть яйца чаще? А  также мои варианты омлета для полезного завтрака.

До недавнего времени большинство приверженцев правильного питания свято верили в то, что яйца — продукт, который в количестве больше установленной нормы (2-3 шт. в неделю), крайне вреден для здоровья, а именно для середечно-сосусидистой системы, так как способен повышать уровень холестерина в крови. Но все последние исследования показывают, что это совсем не так. Я же считаю, что яиц можно и даже нужно есть больше. Почему я придерживаюсь такого мнения я бы и хотела сегодня поделиться с Вами.

Низкокалорийная быстрая пицца на сковородке

Низкокалорийная быстрая пицца на сковородке

Наверное нет таких людей, которые не любят пиццу. По крайней мере, я таких не встречала 🙂 . Но а у тех, кто старается питаться правильно, это итальянское блюдо зачастую ассоциируется с лишними калориями, та как тесто для пиццы — это чаще всего тесто с содержанием дрожжей, жира и исключительно из белой муки. Предлагаю сегодня свой проверенный рецепт низкокалорийного теста для пиццы. Плюс еще приятный бонус: такую пиццу можно приготовить за 15 минут  и даже не в духовке, а на сковородке… 

Как приготовить полезный и вкусный паштет из авокадо?

Как приготовить полезный и вкусный паштет из авокадо?

Я долго не понимала: что многие гурманы находят в авокадо? Раньше он казался мне абсолютно безвкусным и неинтересным продуктом. Но после того, как я узнала о пользе авокадо, я решила все же попробовать  что-то с ним приготовить. Начала я с полезных паштетиков.

Овсяный пирог с вишнями без белой муки

Овсяный пирог с вишнями без белой муки

Сегодня хочу поделиться с Вами еще одним проверенным рецептом полезной домашней выпечки на скорую руку без белой муки, а именно —  рецептом овсяного пирога.  Готовится такой пирог с абсолютно доступных ингредиентов и без лишних затрат времени и сил .Так что любая хозяйка может прямо сейчас приступить к его приготовлению 🙂 …

Полезный  лимонад в домашних условиях

Полезный  лимонад в домашних условиях

Так как жаркая летняя пора уже не за горами, думаю, что тема  домашних охлаждающих  напитков для многих станет актуальной. Поэтому предлагаю Вашему вниманию рекомендации по приготовлению полезного и вкусного лимонада в домашних условиях.

Яблочный штрудель из лаваша — вкусно, быстро и полезно…

Яблочный штрудель из лаваша — вкусно, быстро и полезно…

Честно говоря, я абсолютно не люблю возиться с тестом. Так что блюда из лаваша — для меня настоящее спасение. До сих пор я готовила лаваш только с соленой начинкой: грибами, фаршем, творогом и зеленью, шпинатом и зеленым луком… И вот на днях мне попался рецепт приготовления яблочного штруделя из лаваша.  И я решила попробовать его приготовить. Получилось очень вкусно, быстро и, не побоюсь этого слова, полезно,

Почему я считаю скумбрию одной из самых полезных рыб и как я ее готовлю?

Почему я считаю скумбрию одной из самых полезных рыб и как я ее готовлю?

Я считаю скумбрию  одной из самых полезных рыб, поэтому и готовим мы ее дома довольно часто. Почему я придерживаюсь такого мнения, а также о том, как я ее готовлю, сегодня я и хочу поделиться с Вами.

Овсяные блинчики с творогом и яблоками

Овсяные блинчики с творогом и яблоками

Сегодня хочу поделиться с Вами рецептом овсяных блинчиков без белой муки, который я на днях открыла для себя. Такие блинчики получаются нежными, мягкими и очень-очень ароматными. Поэтому тем, кто так же как и я, старается минимизировать употребление не совсем полезной белой муки, очень рекомендую попробовать этот простой рецепт.

Немного об уникальных и полезных свойства спаржевой фасоли, а также о том, как приготовить спаржевую фасоль в сметане с пряностями…

Немного об уникальных и полезных свойства спаржевой фасоли, а также о том, как приготовить спаржевую фасоль в сметане с пряностями…

Если в вашем овощном меню не присутствует спаржевая фасоль и Вы не готовите блюда с ней, то скажу Вам, что Вы просто обязаны пересмотреть свои взгляды. 🙂 Тем более, что это один из тех овощей, которые можно готовить круглый год. Все благодаря тому, что спаржевая фасоль абсолютно не теряет ни вкусовых, ни полезных качеств после заморозки. К тому же, если Вы не заморозили спаржу в сезон сами, ее без проблем можно купить практически в любом супермаркете.

Как выбрать замороженные овощи и приготовить с ними овощную запеканку с фетой?

Как выбрать замороженные овощи и приготовить с ними овощную запеканку с фетой?

Не знаю как Вы, а я уже очень соскучилась по летним свежим овощам. Благо сбить овощную оскому 🙂  можно с помощью различных замороженных овощных смесей. Поэтому у меня сегодня в меню запеканка с овощами и фетой — вкусное блюдо на скорую руку, которое может быть и гарниром, и закуской, и просто самостоятельным блюдом.