Интересный блог

Полезные домашние конфеты из овсянки

полезные конфеты

Думаю, никто не станет спорить с тем,  что сладости поднимают настроение. А знаете почему? Потому, что они повышают уровень серотонина, так называемого «гормона счастья».Поэтому предлагаю сегодня Всем сделать себя счастливыми 🙂 и приготовить очень вкусные и полезные конфеты из овсянки.

Чтобы приготовить основу для таких конфеток нам понадобится:

1) 1,5 ст.овсянки;

2)  40 гр. сливочного масла;

3) 1-2 ст. л. сметаны (или йогурта без добавок);

4) 1 ст. л. меда (можно взять  тростниковый или, если для Вас не принципиально, то обычный сахар по вкусу).

5)  1 ст. л. какао

6) ваниль

Масло растапливаем, добавляем в него овсянку. Хорошенько мешаем, чтобы овсянка вся пропиталась маслом. Затем добавляем сметану, мед, какао, ваниль и снова хорошенько перемешиваем. Оставляем на 10-15 минут. Все! Основа для конфеток готова.

полезные конфеты

Далее все зависит от Вашей фантазии и вкусовых предпочтений. Я, к примеру, сегодня приготовила конфетки  двух видов: ореховые и кокосовые. То есть, в одну половину основы добавила 2 ст.л. кокосовой стружки, а в другую — 2 ст.л. перемолотых в кофемолке грецких орехов и 15 гр. ореховой настойки. Затем сформировала шарики и обваляла их: кокосовые — в стружке, ореховые — в орехах и какао. Перед подачей конфетки охладила в холодильнике 1-2 часа.

Модификаций таких конфеток может быть множество. К примеру, орешки можно использовать любые: кешью, миндальные, арахис… Кроме того, вкусные и еще более полезные конфетки получатся с кунжутом или семенами льна. В общем поле для фантазии огромное! Готовьте и делитесь своими впечатлениями и экспериментами в комментариях. Хорошего Всем нам настроения! 🙂   🙂   🙂

 Если Вам понравился мой рецепт поделитесь им с друзьями в соц. сетях. 

22 комментарии на “Полезные домашние конфеты из овсянки

    1. АннаАнна Автор записи

      Я сметану добавила (хотя в подобных рецептах и молоко, и йогурт встречала), т.к. овсянка с маслом немного суховата. Можно конечно больше масла добавить, но, как по мне, сметана лучше в плане меньшей калорийности 🙂 Хотя тут опять таки,думаю, можно экспериментировать 🙂

  1. Петрова Наталья.

    Рецепт приготовления конфет из овсянки очень понравился, полезно и вкусно. Без гормона счастья ни куда, поэтому обязательно нужно приготовить вкусные конфетки из овсянки с орехами.

  2. Галина

    Когда доча была маленькой, мы такие конфетки делали, тогда в магазинах мало что было, вот и выходили из положения. Сейчас она иногда говорит, давай вспомним детство, я сразу понимаю, о чем речь. 🙂

    1. АннаАнна Автор записи

      Да, Алексей, рецепт очень простой, но от того конфеты получаются не менее вкусные. Попробуйте и убедитесь сами 🙂

    1. АннаАнна Автор записи

      При этом даже тем детям, которых нельзя заставить есть овсянку.:-) Вкуса овсянки в таких конфетках вообще не чувствуется.

  3. Larisa

    Конфетки из овсянки, стоит приготовить, не пробовала такие, на вид, очень аппетитно! Для таких сластен как я — рецепт отличный!

  4. Silviya

    Давно уже отказалась от обычных конфет и шоколада. Готовила по похожему рецепту печенье. Спасибо, что напомнили про него. И, конечно, обязательно сделаю еще и конфетки из овсянки!

Добавить комментарий