Интересный блог

диета

О том, стоит ли покупать витаминно-минеральные комплексы, а также как избежать авитаминоза?

О том, стоит ли покупать витаминно-минеральные комплексы, а также как избежать авитаминоза?

Сегодня очень активно ведутся споры по поводу того, стоит ли употреблять витаминно-минеральные комплексы или нет. При этом такая дискуссия ведется и среди ученых, и среди врачей, и среди потребителей. Несмотря на споры и сомнения большинство врачей сегодня советуют принимать такие препараты как взрослым, так и детям, уверяя в их эффективности, особенно в период весеннего авитаминоза. Темой  целесообразности приема витаминных комплексов я в принципе интересуюсь уже давно, поэтому ознакомилась с достаточным количеством мнений специалистов, статей,  а также результатами  научных исследований. Поэтому сегодня хочу поделиться с Вами своими выводами и  высказать свое  мнение по этому вопросу.

Низкокалорийная быстрая пицца на сковородке

Низкокалорийная быстрая пицца на сковородке

Наверное нет таких людей, которые не любят пиццу. По крайней мере, я таких не встречала 🙂 . Но а у тех, кто старается питаться правильно, это итальянское блюдо зачастую ассоциируется с лишними калориями, та как тесто для пиццы — это чаще всего тесто с содержанием дрожжей, жира и исключительно из белой муки. Предлагаю сегодня свой проверенный рецепт низкокалорийного теста для пиццы. Плюс еще приятный бонус: такую пиццу можно приготовить за 15 минут  и даже не в духовке, а на сковородке… 

Как приготовить полезный и вкусный паштет из авокадо?

Как приготовить полезный и вкусный паштет из авокадо?

Я долго не понимала: что многие гурманы находят в авокадо? Раньше он казался мне абсолютно безвкусным и неинтересным продуктом. Но после того, как я узнала о пользе авокадо, я решила все же попробовать  что-то с ним приготовить. Начала я с полезных паштетиков.

Немного об уникальных и полезных свойства спаржевой фасоли, а также о том, как приготовить спаржевую фасоль в сметане с пряностями…

Немного об уникальных и полезных свойства спаржевой фасоли, а также о том, как приготовить спаржевую фасоль в сметане с пряностями…

Если в вашем овощном меню не присутствует спаржевая фасоль и Вы не готовите блюда с ней, то скажу Вам, что Вы просто обязаны пересмотреть свои взгляды. 🙂 Тем более, что это один из тех овощей, которые можно готовить круглый год. Все благодаря тому, что спаржевая фасоль абсолютно не теряет ни вкусовых, ни полезных качеств после заморозки. К тому же, если Вы не заморозили спаржу в сезон сами, ее без проблем можно купить практически в любом супермаркете.

Булгур: польза, правила приготовления. Рецепт булгура с овощами

Булгур: польза, правила приготовления. Рецепт булгура с овощами

Булгур — цельнозерновая крупа и одно из самых популярных блюд Ближнего Востока, Средиземноморья и Индии. В последнее время булгур  все чаще рекомендуют диетологи. И  не зря, так как это очень полезный, вкусный  и сытный продукт!

Имбирный чай для похудения и здоровья

Имбирный чай для похудения и здоровья

С имбирем, думаю, знакомы все.  Эта уникальная пряность очень широко применяется в кулинарии. Она способна придать оригинальный и неповторимый вкус  любым блюдам: выпечке, салатам, супам, соусам, блюдам из рыбы и мяса. Но сегодня я расскажу Вам немного не о блюдах, а о напитке с этого чудо-корешка

Чем полезны макароны из твердых сортов пшеницы и почему от них не толстеют?

Чем полезны макароны из твердых сортов пшеницы и почему от них не толстеют?

Макароны из твердых сортов в нашей семье начали покупать наверное  еще тогда, когда они только появились в продаже. Знаю, что многие в целях похудения отказываются вовсе от макаронных изделий, так как считают их бесполезным и высококалорийным продуктом.

Вкусное овсяное печенье без муки

Вкусное овсяное печенье без муки

В последнее время меня все больше и больше  разочаровывает белая мука. Для меня — это абсолютно бесполезный, не приносящий никакой пользы продукт. Поэтому я постоянно в поиске рецептов, в которых нет обычной муки. Как-то я уже  писала о низкокаллорийных блинчиках с овсянкой и манкой, а вот недавно решила попробовать испечь на основе этих продуктов печенье. У меня получились отличные и вкусные печеньки на каждый день. Как всегда делюсь рецептом с Вами.)))