Интересный блог

полезная еда

Почему стоит есть яйца чаще? А  также мои варианты омлета для полезного завтрака.

Почему стоит есть яйца чаще? А  также мои варианты омлета для полезного завтрака.

До недавнего времени большинство приверженцев правильного питания свято верили в то, что яйца — продукт, который в количестве больше установленной нормы (2-3 шт. в неделю), крайне вреден для здоровья, а именно для середечно-сосусидистой системы, так как способен повышать уровень холестерина в крови. Но все последние исследования показывают, что это совсем не так. Я же считаю, что яиц можно и даже нужно есть больше. Почему я придерживаюсь такого мнения я бы и хотела сегодня поделиться с Вами.

Немного об уникальных и полезных свойства спаржевой фасоли, а также о том, как приготовить спаржевую фасоль в сметане с пряностями…

Немного об уникальных и полезных свойства спаржевой фасоли, а также о том, как приготовить спаржевую фасоль в сметане с пряностями…

Если в вашем овощном меню не присутствует спаржевая фасоль и Вы не готовите блюда с ней, то скажу Вам, что Вы просто обязаны пересмотреть свои взгляды. 🙂 Тем более, что это один из тех овощей, которые можно готовить круглый год. Все благодаря тому, что спаржевая фасоль абсолютно не теряет ни вкусовых, ни полезных качеств после заморозки. К тому же, если Вы не заморозили спаржу в сезон сами, ее без проблем можно купить практически в любом супермаркете.

Полезные домашние конфеты из овсянки

Полезные домашние конфеты из овсянки

Думаю, никто не станет спорить с тем,  что сладости поднимают настроение. А знаете почему? Потому, что они повышают уровень серотонина, так называемого «гормона счастья».Поэтому предлагаю сегодня Всем сделать себя счастливыми 🙂 и приготовить очень вкусные и полезные конфеты из овсянки.

Чем полезны макароны из твердых сортов пшеницы и почему от них не толстеют?

Чем полезны макароны из твердых сортов пшеницы и почему от них не толстеют?

Макароны из твердых сортов в нашей семье начали покупать наверное  еще тогда, когда они только появились в продаже. Знаю, что многие в целях похудения отказываются вовсе от макаронных изделий, так как считают их бесполезным и высококалорийным продуктом.

Полезный и вкусный кефирный десерт

Полезный и вкусный кефирный десерт

Готовя десерты, мы часто забываем о кефире, а ведь с него можно сделать множество вкусных и к тому же полезных сладостей.  Рецепты приготовления большинства лакомств на основе кефира очень просты и быстры в приготовлении.

Масленая неделя: мой любимый рецепт низкокалорийных блинчиков

Масленая неделя: мой любимый рецепт низкокалорийных блинчиков

Осталось три дня до конца Масленой недели, а я еще не успела поделиться рецептом своих любимых блинчиков, которые, кстати, подойдут не только к праздничному Масленичному столу, но и на каждый день.