Интересный блог

правильное питание

О том, стоит ли покупать витаминно-минеральные комплексы, а также как избежать авитаминоза?

О том, стоит ли покупать витаминно-минеральные комплексы, а также как избежать авитаминоза?

Сегодня очень активно ведутся споры по поводу того, стоит ли употреблять витаминно-минеральные комплексы или нет. При этом такая дискуссия ведется и среди ученых, и среди врачей, и среди потребителей. Несмотря на споры и сомнения большинство врачей сегодня советуют принимать такие препараты как взрослым, так и детям, уверяя в их эффективности, особенно в период весеннего авитаминоза. Темой  целесообразности приема витаминных комплексов я в принципе интересуюсь уже давно, поэтому ознакомилась с достаточным количеством мнений специалистов, статей,  а также результатами  научных исследований. Поэтому сегодня хочу поделиться с Вами своими выводами и  высказать свое  мнение по этому вопросу.

Почему стоит есть яйца чаще? А  также мои варианты омлета для полезного завтрака.

Почему стоит есть яйца чаще? А  также мои варианты омлета для полезного завтрака.

До недавнего времени большинство приверженцев правильного питания свято верили в то, что яйца — продукт, который в количестве больше установленной нормы (2-3 шт. в неделю), крайне вреден для здоровья, а именно для середечно-сосусидистой системы, так как способен повышать уровень холестерина в крови. Но все последние исследования показывают, что это совсем не так. Я же считаю, что яиц можно и даже нужно есть больше. Почему я придерживаюсь такого мнения я бы и хотела сегодня поделиться с Вами.

Овсяный пирог с вишнями без белой муки

Овсяный пирог с вишнями без белой муки

Сегодня хочу поделиться с Вами еще одним проверенным рецептом полезной домашней выпечки на скорую руку без белой муки, а именно —  рецептом овсяного пирога.  Готовится такой пирог с абсолютно доступных ингредиентов и без лишних затрат времени и сил .Так что любая хозяйка может прямо сейчас приступить к его приготовлению 🙂 …

Яблочный штрудель из лаваша — вкусно, быстро и полезно…

Яблочный штрудель из лаваша — вкусно, быстро и полезно…

Честно говоря, я абсолютно не люблю возиться с тестом. Так что блюда из лаваша — для меня настоящее спасение. До сих пор я готовила лаваш только с соленой начинкой: грибами, фаршем, творогом и зеленью, шпинатом и зеленым луком… И вот на днях мне попался рецепт приготовления яблочного штруделя из лаваша.  И я решила попробовать его приготовить. Получилось очень вкусно, быстро и, не побоюсь этого слова, полезно,

Как выбрать замороженные овощи и приготовить с ними овощную запеканку с фетой?

Как выбрать замороженные овощи и приготовить с ними овощную запеканку с фетой?

Не знаю как Вы, а я уже очень соскучилась по летним свежим овощам. Благо сбить овощную оскому 🙂  можно с помощью различных замороженных овощных смесей. Поэтому у меня сегодня в меню запеканка с овощами и фетой — вкусное блюдо на скорую руку, которое может быть и гарниром, и закуской, и просто самостоятельным блюдом.

Полезные печеные яблоки в микроволновке

Полезные печеные яблоки в микроволновке

Печеные яблоки — вкусное, быстрое, очень полезное блюдо на скорую руку, которое входит в состав множества лечебных и профилактических диет. Давайте вкратце разберемся в чем польза таких яблок и приготовим ароматные яблочки в микроволновке за 10 минут…

Какая рыба полезней: морская или речная?

Какая рыба полезней: морская или речная?

Большинство из Вас, думаю, слышали, что морская рыба полезнее речной. Сегодня я решила  разобраться: правда ли это и почему это так. Изучив различную информацию о рыбе  поподробней, прочитав достаточное количество статей и мнений специалистов, я пришла к  выводам, которыми хочу поделится с Вами…

Булгур: польза, правила приготовления. Рецепт булгура с овощами

Булгур: польза, правила приготовления. Рецепт булгура с овощами

Булгур — цельнозерновая крупа и одно из самых популярных блюд Ближнего Востока, Средиземноморья и Индии. В последнее время булгур  все чаще рекомендуют диетологи. И  не зря, так как это очень полезный, вкусный  и сытный продукт!

Имбирный чай для похудения и здоровья

Имбирный чай для похудения и здоровья

С имбирем, думаю, знакомы все.  Эта уникальная пряность очень широко применяется в кулинарии. Она способна придать оригинальный и неповторимый вкус  любым блюдам: выпечке, салатам, супам, соусам, блюдам из рыбы и мяса. Но сегодня я расскажу Вам немного не о блюдах, а о напитке с этого чудо-корешка