Интересный блог

рецепты

Почему стоит есть яйца чаще? А  также мои варианты омлета для полезного завтрака.

Почему стоит есть яйца чаще? А  также мои варианты омлета для полезного завтрака.

До недавнего времени большинство приверженцев правильного питания свято верили в то, что яйца — продукт, который в количестве больше установленной нормы (2-3 шт. в неделю), крайне вреден для здоровья, а именно для середечно-сосусидистой системы, так как способен повышать уровень холестерина в крови. Но все последние исследования показывают, что это совсем не так. Я же считаю, что яиц можно и даже нужно есть больше. Почему я придерживаюсь такого мнения я бы и хотела сегодня поделиться с Вами.

Здоровая еда: вкусные и полезные блюда со шпинатом

Здоровая еда: вкусные и полезные блюда со шпинатом

В продолжение темы о витаминной зелени решила написать о  пользе шпината. До недавнего времени я и сама не являлась его поклонником, потому что и не догадывалась насколько он полезен и какое количество вкусных и полезных и блюд можно приготовить с ним. Но вот уже несколько лет шпинат незаменим на нашем столе весь весенне-летний сезон. Польза шпината для здоровья Шпинат богат витаминами (А, Е, С Н, К,РР и витамины гр. В, бета-каротин),  а также макро- и микроэлементами (магний, кальций, калий, железо, цинк, фосфор, селен и др.). Шпинат содержит достаточно большое количество йода, поэтому показан людям с заболеванием щитовидной железы. Шпинат незаменим для нормализации работы желудочно-кишечного тракта. Он быстро и легко усваивается…

Полезный и вкусный кефирный десерт

Полезный и вкусный кефирный десерт

Готовя десерты, мы часто забываем о кефире, а ведь с него можно сделать множество вкусных и к тому же полезных сладостей.  Рецепты приготовления большинства лакомств на основе кефира очень просты и быстры в приготовлении.

Вкусный домашний майонез за 5 минут

Вкусный домашний майонез за 5 минут

Я уже несколько раз делилась на сайте рецептами своих любимых овощных салатиков и писала, что заправляю их домашним майонезом. Сегодня я хочу  написать почему я решила отказаться от магазинного майонеза, а также поделится с Вами простым рецептом натурального майонеза

Краснокочанная капуста: польза, мои рецепты простых салатов

Краснокочанная капуста: польза, мои рецепты простых салатов

Недавно на своем блоге я затронула тему правильного питания, которая в последнее время беспокоит меня все сильнее. Все больше я склоняюсь к мнению, что многие наши болезни именно от несбалансированного питания, от недостатка тех или иных необходимых нашему организму веществ.  

Масленая неделя: мой любимый рецепт низкокалорийных блинчиков

Масленая неделя: мой любимый рецепт низкокалорийных блинчиков

Осталось три дня до конца Масленой недели, а я еще не успела поделиться рецептом своих любимых блинчиков, которые, кстати, подойдут не только к праздничному Масленичному столу, но и на каждый день.

Универсальный салат из топинамбура

Универсальный салат из топинамбура

Топинамбур… К моему большому сожалению до недавнего времени для меня это было что-то непонятное и несъедобное. Впервые я его попробовала несколько лет назад, но, к сожалению, в то время я не оценила это растение по достоинству.